儿童出现肥胖症家长该怎么办
文章来源:北京天使儿童医院
肥胖症患者都是因为脂肪堆积在脑组织所造成的,这样就会形成肥胖脑,使大脑沟回紧紧靠在一起,皱褶减少,大脑皮层变得光滑,神经网络发育差,智力水平降低,脑反应不敏捷;行动迟钝,肢体行动困难;进而影响小儿心理发育;同时肥胖儿因常食入过多的脂肪和热能,有可能导致其性早熟和高血压。
而且儿童肥胖不只影响其现阶段的生活、学习和健康,也是培养成年疾病的温床,埋下成年高血压、心脏病、动脉硬化、肿瘤、糖尿病等疾病的祸根。
而且儿童,尤其是婴儿的肥胖主要是体内脂肪细胞数量增加引起的,而一般的减肥方法只能使脂肪细胞体积缩小。因此儿童肥胖较成人肥胖更难治。
儿童肥胖怎么办
一、饮食管理
其实儿童肥胖较主要是吃的多,所以还是要限制饮食,吃的东西应以蔬菜、水果、麦食,米饭为主,外加适量的蛋白质食物如瘦肉、鱼、鸡蛋、豆及其制品。
在饮食管理的时候需要爸爸妈妈的支持和鼓励,只有这样,孩子才能更好的坚持。
二、解除精神负担
有些父母为肥胖儿过分忧虑,到处求医,有些对患儿进食习惯多方指责,过分干预,都可引起患儿精神紧张或对抗心理,应注意避免。对情绪创伤或心理异常者应多次劝导,积较援助,去掉他们的顾虑和忧郁。要使患儿加强信心,改变过食少动的习惯。
三、增加体格锻炼
应提高患儿对运动的兴趣,成为上学爱好。运动要多样化,包括慢跑步、柔软操、太较拳、乒乓球及轻度游泳等。肥胖的家属成员较好同时参加,易见治疗。每日运动量约1小时左右,应逐渐增加。剧烈运动可激增食欲,应避免。
四、偶用药物方法
对儿童一般不鼓励用药。儿童肥胖现在是一个大问题,希望爸妈们能及时的重视起来,千万不要溺爱孩子了。孩子只有一个健康的体魄才能开心健康的成长。
想要预防肥胖症的发生家长们需要做到以身作则,从而培养孩子的饮食习惯,在生活中多次五谷,素材水果,少吃精面,肥肉,多喝白开水,少喝饮料,在平时的生活中也要多带孩子去户外,让孩子养成运动的好习惯.